-
- Автор: Дуглас Скотт
- Читает: Прохоров Вадим
- Длительность: 06:25:28
- Жанр: Разное
- Добавлена: 16.07.25
Книга сочетающая истории реальных людей и научный подход, которая показывает, что бег может стать эффективным решением для борьбы с депрессией, тревожностью и стрессом, а также как интегрировать бег в повседневную жизнь. ...
0
0
- Автор: Куган Марк, Дуглас Скотт
- Читает: Киреев Максим
- Длительность: 07:08:31
- Жанр: Психология, философия
- Добавлена: 09.04.25
Бег — это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе. Эта книга — помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму ...