Вход

Черный Маг Императора 8

Последний реанорец. Том XII – Часть I

Рождение

Барин-Шабарин

Дикари пустоты

Испытание врача

Беглец 2

Громкий развод

Двойня от чужого мужа

Хозяйка дома сироток и генерал драконов

Закрытая зона

Обрученные

База-Книг » Психология, философия » Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства - Эдмунд Борн, Лорна Гарано

Скачать аудиокнигу Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства - Эдмунд Борн, Лорна Гарано

Автор: Борн Эдмунд, Гарано Лорна
Читает: Ковалева Анастасия
Год: 2021
Длительность: 02:12:59
Жанр: Психология, философия
[308.14 Мб] | 320 kb/s
Добавлена: 13.02.23

Прежде чем скачать аудиокнигу Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства бесплатно торрент в mp3, прочти описание: Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.

Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства?

Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами.

Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.

Озвучка

.torrent .mp3
Озвучивает: Ковалева Анастасия

0:00Сон+ 15 сек.- 15 сек.СкоростьСкоростьОбычная Сон

ВведениеГлава 1. Расслабьте свое телоГлава 2. Расслабьте свой разумГлава 3. Думайте реалистичноГлава 4. Взгляните в лицо своим страхамГлава 5. Регулярно выполняйте физические упражненияГлава 6. Питайтесь правильноГлава 7. Подпитывайте себяГлава 8. Упрощайте свою жизньГлава 9. Сойдите со «спирали беспокойства»Глава 10. Справляйтесь в моменте

Старый плеер