Вход

Лекарь

Новичок

Магазинчик «Дамская радость»

Я – борец

Ненужная целительница для его Темнейшества

Шамабад должен гореть!

Хозяйка заброшенного замка

Лекарь Его Величества. Том 2

Развод. Я тебя не прощу

Я стану твоим ангелом

Академия невест-попаданок и дракон в перспективе

Ты обещал жениться, опер!

База-Книг » Познавательная литература » Сон в XXI веке - Кристиан Бенедикт, Минна Тунбергер

Скачать аудиокнигу Сон в XXI веке - Кристиан Бенедикт, Минна Тунбергер

Автор: Бенедикт Кристиан, Тунбергер Минна
Читает: Алехин Александр
Год: 2021
Длительность: 03:57:22
Жанр: Познавательная литература
[ 218,74 Мб] | 128 kb/s
Добавлена: 25.03.21

Прежде чем скачать аудиокнигу Сон в XXI веке бесплатно торрент в mp3, прочти описание: Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.

Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!

В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.

Содержание

Озвучка

.torrent .mp3
Озвучивает: Алехин Александр

0:00Сон+ 15 сек.- 15 сек.СкоростьСкоростьОбычная Сон

00_00_Predislovie01_01_00_Chast 1. Vizitnaya kartochka sna. 1.Chto nuzhno znat o sne_101_01_01_Puteshestvie po stadiyam sna01_01_02_Skolko vremeni nuzhno dlya sna!01_01_03_Mozhno li spat uryvkami!01_01_04_Mozhno li spat slishkom mnogo!01_02_02_Glubokiy son zaryazhaet energiey!01_02_03_Son so snovideniyami - vasha vtoraya zhizn01_02_04_Tsikly sna - vot kak eto rabotaet01_02_Chto nuzhno znat o sne_201_03_01_Volshebnye vnutrennie chasy01_03_02_Vo vseh nas zhivet Skalman01_03_03_Tselitelnyy dnevnoy svet01_03_04_Ne stoit dobavlyat zharu01_03_05_Posle teplogo dusha bystree zasypaesh!01_03_06_Kofe - drug ili vrag!01_03_07_Luchshee vremya dlya trenirovok01_03_08_Nuzhen li korotkiy dnevnoy son!01_03_09_Zhavoronok ili 'sova'!01_03_10_Tak hochetsya spat, a nado v shkolu idti!01_03_11_Smena chasovyh poyasov01_03_12_Melatonin- spasitelnaya pilyulya pri perelete01_03_13_Vnutrennie problemy01_03_14_Osenne-zimnie sboi01_04_Kak gadzhety vliyayut na nashu zhizn02_00_Chast 2. Son - chudodeystvennoe lekarstvo02_05_02_Son ukreplyaet pamyat02_05_03_Aromaty i zvuk ukreplyayut pamyat02_05_04_Kak uchitsya pravilno02_05_05_Vzaimodeystvie otdelov mozga02_05_06_Operativno reagiruyte, rasstavlyayte prioritety, deystvuyte!02_05_07_Nehvatka sna tak zhe opasna, kak upotreblenie alkogolya!02_05_08_Pri, horoshem sne impulsivnost umenshaetsya02_06_01_Sny pobuzhdayut k tvorchestvu02_06_02_Volny mozga na svobode02_06_03_Zagadki myshleniya malenkih detey02_07_01_Poymi svoi chuvstva i predotvrati dushevnye rasstroystva02_07_02_Protsess emotsionalnogo ochischeniya02_07_03_Osobennosti sna so snovideniyami pri depressii02_07_04_Trevoga kak narushitel sna.02_07_06_Son - luchshee lekarstvo ot straha02_07_07_Son - drug, a ne vrag!02_08_01_Son zaschischaet ot slaboumiya02_08_02_Rol svobodnyh radikalov02_08_03_Chto ranshe - kuritsa ili yaytso!02_08_04_Son i pamyat v pozhilom vozraste03_00_Chast 3. Kak son vliyaet na organizm03_09_02_Nochyu obmen veschestv menee aktiven03_09_03_Bolshe myshts i menshe zhira03_09_04_Dazhe u mikroflory kishechnika est sutochnyy ritm03_09_05_Nedostatok sna vliyaet na to, kak drugie otsenivayut vas!03_10_01_Ukrepite svoyu immunnuyu sistemu03_10_02_Son - zaschita ot raka03_11_Opasaytes diabeta03_12_01_Ukrepite zdorove serdtsa03_12_02_Apnoe03_12_03_Mozhno li izbavitsya ot apnoe!03_12_04_Vozderzhanie ot edy pered snom - polza dlya serdtsa!04_Posleslovie

Старый плеер

Сон в XXI веке слушать онлайн в хорошем качестве

Сюжет

Персонажи

Писательский талант

Качество озвучки

Итоговая оценка: 7.75 из 10 (голосов: 2)

Вернуться

Смотрите также

Ваш мозг. Что нейронаука знает о мозге и его причудах - Марк Дингман

Сыроедение - Мир свободный от пороков и ядов - Аршавир Атеров

Мужское здоровье. Как у вас с ним? - Фолькер Витткамп

11 медицинских мифов, в которые все еще верят в России - Павел Бранд

Музыка и мозг. Как музыка влияет на эмоции, здоровье и интеллект - Аре Бреан, Гейр Скейе

Коронавирус и другие инфекции CoVарные реалии мировых эпидемий - Андрей Сазонов

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

В случае повтороной ошибки - напишите администратору.

Комментарии 1

Ruslan 13/01/2022

Не рекомендую. Такое ощущению, что книгу писали несколько человек, предварительно не общавшись друг с другом. Дают крайне разные советы, которые полностью противоположно относятся к одной и тоц же ситуации.
Озвучка в целом неплохая, но часто предложения повторяются, что порой начинает подбешивать.
В целом: книга явно с пессимистическим настроем, автор как бы оправдывает любителей поспать.А его фразы звучат примерно так: статистика показывает что люди, спящие по 10 часов живут меньше, чем те,кто спчт по 7. Но это не практично, потому что ( так и так). Но в целом статистика не врет.
Честно иногда мозг хочет взорваться.
Рекомендую к прослушиванию Магию утра ( Хэл Элрон) и Подсознание может все ( Джон Кехо ).здесь а нескольких главах можно узнать больше практичной информации про сон, чем в этой белеберде.